 オルビスのプチシェイク、8箱飲みました〜。 *口コミ体験談*
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食べ過ぎた次の日にお昼ご飯を置き換えるダイエットを実行。痩せるだけでなく、胃もすっきりするようになり、とてもさわやかです。
運動はヨガと気づいたときにジョギングする程度で、確実に体重が落ちてきています。からだもすっきりするようになって、健康的です。
このプチシェイクとローカロ生活を交互に実践し、実際に5キロ痩せました♪
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カロリー150キロカロリー、１袋約200円以下で購入できます♪安い♪
*プチシェイクの摂取の仕方*
オルビスがすすめるのは「昼食置き換え」。お昼ごはんをこのプチシェイクに置き換えます。
実際私も、朝食置き換え、昼食置き換え、夕食置き換えとやってみて、お昼がいちばんしっくりきました。もしくは夜にシェイクとサラダや小さいパンにするなど完全置き換えでない摂取の方法も楽しくダイエットを続けられる方法です。
*プチシェイクの価格*
定価で購入すると、７食入り１，４７０円で、１食２１０円になります。
ただトライアルセットや、まとめ買い割引制度などを利用すれば、もっと安く済みます。
実感では１袋あたり１７０円くらいで購入できていると思います。（初回は割引もあったし、オルビスからときどきお買い物券などもおまけでもらえたりするので）
*プチシェイクの栄養素*
1/3日分の各種ビタミンと、鉄分、食物繊維が入っていて安心の栄養バランスです。
私もこのプチシェイクダイエットで肌が荒れたとか、便秘になったと感じたことはありません。
ただほかの有名なダイエットシェイクに入っている「たんぱく質」が、プチシェイクには配合されていません。 >>ダイエットになぜたんぱく質は必要なのか？
*プチシェイクのおいしさの理由*
↑に書いた「たんぱく質」が入っていないことがおいしさの秘密なのではないかと思います。
一般にダイエットシェイクは粉末状のものを水で溶く、というものでしたが、このプチシェイクは液体状！それを冷たい牛乳で溶くんですからそれはおいしですよ〜。フルーチェのようですよ。
おいしいシェイクで、長い目でダイエットを続けるにはプチシェイクをおすすめできます！短期間での成果を求めるなら、たんぱく質入りの粉末シェイクがお勧めです！
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プチシェイクの作り方
用意するもの：プチシェイク一袋、冷たい牛乳100ミリ、コップ、スプーン
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←作り方の流れを写真で撮ってみました。
- 牛乳を冷やしておく
- コップにシェイクの液を注ぐ
- 牛乳を注ぐ
- 混ぜる
- 飲む
- （飲まずに冷やしたら）ヨーグルトのように固まります♪
2枚目の写真だけ「パイン＆マンゴー味」で、そのほかは「ミックスベリー味」です。
甘みもけっこうあるので、食事をおにぎり1個とかで抑えて、デザート代わりにシェイクを飲む（食べる）のもよいのではないかなぁと思います。
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